2021年8月1日
https://twitter.com/YazamaA/status/1421642152619110400
本日は「歯が命の日」
睡眠不足になると歯周病が悪化すると言われる。歯周病は糖尿病との関係が深い病気。睡眠不足は食欲が暴走するので糖尿病では睡眠不足は絶対NG。さらに噛み合わせ等の口の骨格の問題は、睡眠時無呼吸症候群に直結する。キラキラ白い歯は印象も左右する。全ての人は「歯が命」— ヤザマンの睡眠講座|矢間あや (@YazamaA) August 1, 2021
さぁ眠る時間だ。健康の最先端の研究がどれだけ進んでも、難しいことを考えずに、「睡眠」と「運動」を習慣化し、「旬のもの」を適度に頂いておけばだいたい間違いない。難しく考えるよりこれが真理だ。世の中の真理は実はシンプルなのだ。難しく考えるのはしっかり眠った後の朝に。おやすみ。
— ヤザマンの睡眠講座|矢間あや (@YazamaA) August 1, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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