２０２１年８月３日

環境を見直そう。新しい世界に行くには、時間配分を変える、環境を変える、付き合う人を変えるの３つが大切と言われる。当たり前の基準が変わると見え方も変わるからだ。眠る環境も、仕事の環境も、人生の環境も自分で変更可。自分にあう環境にいるだけで、能力は勝手に発揮される。今の環境でOK？

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 2, 2021

 

 

PRもコピーライティングも戦略(考え方)が全て。PRは広告ではない。だが95％が広告＆タウリン100mg病。ネタがない、取り上げてもらえないはまさに典型的。時代の流れが早い今、これからはPRの思考や行動は必須。コピーもPRも考え方は同じ。そんなPRの講座、はじめます。(プロフ参@positaku #朝喝

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 3, 2021

本日は「はちみつの日」だそう。はちみつの主な作用は体力回復や風邪の予防、傷の治りを早めたりする効果もある。もちろん睡眠にも良いのは言うまでもない。就寝前にはちみつ湯にして飲めばリラックス効果はもちろん寝付きがよくなり疲労回復にも！ただし！寝る前は歯磨けよ！（by長さん

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 3, 2021

さぁ眠る時間だ。超一流は休暇を優先する。休む事は心身の疲れを取り、コンディションを整え、パフォーマンスを上げる行為。つい仕事が優先、休みは後回しになりがち。仕事優先でいると、心身に疲れがたまり、パフォーマンスが落ちていく。思うように休みが取れない場合、休みを先に決めるだ。おやすみ

— ヤザマンの睡眠講座｜矢間あや (@YazamaA) August 3, 2021