2021年9月12日
https://twitter.com/YazamaA/status/1436783604982599680
のび太君は要注意。横になったらすぐに寝れる。これ要注意!本来、寝入りまでには数分から15分程度かかるのが自然と言われる。秒で寝れる人は睡眠が足りていない可能性あり。昼間、眠気に襲われていないか・いびきがないか・日中運動しているか・体は緊張していないか、チェック!
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 12, 2021
飲まなくても酔っ払い。作業能力の低下を、寝不足とアルコールに酔った状態で比較。24時間起きて作業能力の成績は0.94ポイントに低下。同テストを、30分ごとに飲酒しながら行なった所、成績が0.94の時、血中アルコール濃度は0.08%に。日本の酒気帯び運転の取り締まりは0.03%以上。逮捕。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 12, 2021
さぁ眠る時間だ!人生を楽しむために眠ろう。自分の欲求に正直に生きている人の方が幸せそうな顔をしている。どんなに頑張っても思い通りにいかない時期もある。自分ではどうにもできない状況だってある。そんな時は、まずは自分の欲求に素直に従おう。夜は眠るためにある。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 12, 2021
投稿者プロフィール
-
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
詳しいプロフィールはこちら
最新記事はこちら
- Twitter2024年7月31日2024年7月31日
- Twitter2024年7月31日2024年7月30日
- Twitter2024年7月31日2024年7月29日
- Twitter2024年7月31日2027年7月28日