2021年9月24日
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最高のパフォーマンスで結果をだすために、体を整えるのはとても大切。ですが、環境が違えば目的も手段も変わるのです。みんな同じではないのです。https://t.co/TFf5g1vZ34
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 24, 2021
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さぁ眠る時間だ。世の中なるようにしかならない。無理なもんは無理。肩の力を抜いて気楽にいこう。最高のパフォーマンスは力が抜けてこそ発揮できる。現代社会は緊張の連続。無意識に体も緊張する。これは眠れないにも直結する。肩の力を抜いて口角あげて気楽にいこう。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 24, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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