２０２１年９月２４日

https://twitter.com/YazamaA/status/1441132259491254273

 

 

最高のパフォーマンスで結果をだすために、体を整えるのはとても大切。ですが、環境が違えば目的も手段も変わるのです。みんな同じではないのです。https://t.co/TFf5g1vZ34

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 24, 2021

 

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さぁ眠る時間だ。世の中なるようにしかならない。無理なもんは無理。肩の力を抜いて気楽にいこう。最高のパフォーマンスは力が抜けてこそ発揮できる。現代社会は緊張の連続。無意識に体も緊張する。これは眠れないにも直結する。肩の力を抜いて口角あげて気楽にいこう。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 24, 2021