２０２１年９月２５日

想像力をスイッチON！人間に与えられた素敵な能力の１つは想像力だ。忙しさによって最初に失われるのは想像力。心を亡と書いて「忙」。適度な余裕をもたせることで、より創造力もアップする。疲れた体や頭では想像力は発揮できない。コンディションを整えることは想像の世界に繋がる。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 24, 2021

 

 

あせりは禁物。あせっても得られたことは殆どない。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 25, 2021

 

今、あなたは最高のコンディションですか？と聞かれたら、何と答えるでしょうか？
グラフを見て今の自分の位置を可視化してみてください。https://t.co/iFVzZ3OwHF

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 25, 2021

 

さぁ眠る時間だ。調子が良い時こそ眠ろう。多くの病気の症状に眠れない問題が入っている。調子が悪い時はまず寝不足を疑う。寝不足は自律神経やホルモンバランスが崩れてすべてが狂う。寝たら大抵の事は解決する。まずはしっかり眠る事。睡眠を甘く見てはいけない。調子が良い時こそ眠ろう。おやすみ。

— 矢間あや｜仕事の生産性は睡眠で決まる！睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 25, 2021