2021年9月25日
想像力をスイッチON!人間に与えられた素敵な能力の1つは想像力だ。忙しさによって最初に失われるのは想像力。心を亡と書いて「忙」。適度な余裕をもたせることで、より創造力もアップする。疲れた体や頭では想像力は発揮できない。コンディションを整えることは想像の世界に繋がる。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 24, 2021
あせりは禁物。あせっても得られたことは殆どない。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 25, 2021
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さぁ眠る時間だ。調子が良い時こそ眠ろう。多くの病気の症状に眠れない問題が入っている。調子が悪い時はまず寝不足を疑う。寝不足は自律神経やホルモンバランスが崩れてすべてが狂う。寝たら大抵の事は解決する。まずはしっかり眠る事。睡眠を甘く見てはいけない。調子が良い時こそ眠ろう。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 25, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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