2021年10月6日
https://twitter.com/YazamaA/status/1445480913895260160
さぁ眠る時間だ。夜に申告な考え事は禁止です。夜は不安や悩みが脳を支配して、最悪の思考になる可能性が最も高い時間帯だ。不安になっても悩んでも何も解決しない。最善の策は、今すぐ眠る準備をして、たっぷり眠り、あした改めて考える。グッスリ眠ると解決策もすんなり見つかるかも。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 6, 2021
投稿者プロフィール

-
睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
詳しいプロフィールはこちら
最新記事はこちら
睡眠2023.06.03【つやプラ掲載】ジワっと熱い夜で体調不良に?梅雨時期の眠り方のコツ
睡眠2023.06.02【つやプラ】掲載 睡眠の質がUP!?アイマスクの選び方&注意点
Twitter2023.05.31【つやプラ掲載】睡眠の質がUP!?アイマスクの選び方&注意点
Twitter2023.05.313032年5月31日