2021年10月6日

https://twitter.com/YazamaA/status/1445480913895260160

さぁ眠る時間だ。夜に申告な考え事は禁止です。夜は不安や悩みが脳を支配して、最悪の思考になる可能性が最も高い時間帯だ。不安になっても悩んでも何も解決しない。最善の策は、今すぐ眠る準備をして、たっぷり眠り、あした改めて考える。グッスリ眠ると解決策もすんなり見つかるかも。おやすみ。

— 矢間あや｜眠ることは回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) October 6, 2021