2021年10月6日

https://twitter.com/YazamaA/status/1445480913895260160

さぁ眠る時間だ。夜に申告な考え事は禁止です。夜は不安や悩みが脳を支配して、最悪の思考になる可能性が最も高い時間帯だ。不安になっても悩んでも何も解決しない。最善の策は、今すぐ眠る準備をして、たっぷり眠り、あした改めて考える。グッスリ眠ると解決策もすんなり見つかるかも。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 6, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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