2021年10月9日
休み休みいこう!仕事の質をあげるためにも、人生をより豊かに過ごすためにも、休息や休養は欠かせません。気力と体力をチャージし、仕事や人生をさらに充実させるには、心身共に十分に充電することは必須。チャージする方法は人それぞれ。いかに上手に休むかで、いかに上手に働けるかが決まります。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 8, 2021
言語化って、ホントむずかしい。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 9, 2021
さぁ寝る時間だ!土曜の夜はウキウキする。ゆっくり出来る至福の時でもあり妙に何かやりたくもなる。そんな至福の時間の過ごし方は、美味しい食事やお酒を飲むのも良し!何もせずにダラダラ過ごすのも最高。夜更かしはNGだがリラックスするには最高の時間。土曜の夜を楽しもう。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 9, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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