2021年10月9日

休み休みいこう！仕事の質をあげるためにも、人生をより豊かに過ごすためにも、休息や休養は欠かせません。気力と体力をチャージし、仕事や人生をさらに充実させるには、心身共に十分に充電することは必須。チャージする方法は人それぞれ。いかに上手に休むかで、いかに上手に働けるかが決まります。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 8, 2021

 

言語化って、ホントむずかしい。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 9, 2021

 

さぁ寝る時間だ！土曜の夜はウキウキする。ゆっくり出来る至福の時でもあり妙に何かやりたくもなる。そんな至福の時間の過ごし方は、美味しい食事やお酒を飲むのも良し！何もせずにダラダラ過ごすのも最高。夜更かしはNGだがリラックスするには最高の時間。土曜の夜を楽しもう。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 9, 2021