2021年10月20日

言葉の定義を確認しよう。メンタルヘルスとレジリエンスの違い。メンタルヘルスは、心の健康、精神的なストレス・疲労・悩みを緩和するための他者が当人に行うサポートのこと。レジリエンスは回復力。困難や脅威に直面しても、しなやかに立ち直る強さを意味する言葉。回復力はこれからのキーワード。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 19, 2021

疲れていては結果は出せません。人生100年時代。混沌とした時代を乗り切るためには、細かな方法論より、軽やかに駆け抜けるための、心と体と言う土台がよりより重要になる。出来る人はいつも笑顔で物腰が柔らかく、柔軟な発想をしている。そのために回復力を身につけることが一番大事です。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 20, 2021

https://twitter.com/YazamaA/status/1450748120669868035

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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