2021年10月21日
人のふり見て我がふりチェック。十分な睡眠がとれている人は余裕がある。あまりイライラしない。さらに、美味しいものを食べ、適度に散歩して、笑っていたら、ちょっとやそっとじゃへこたれない。キレてる人に遭遇したら「睡眠が足りないお気の毒な人なんだなぁ」とそっと手をあわせ自分をチェック。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 20, 2021
さぁ眠る時間だ。人間関係の問題は眠ることで解決する。ある研究で、寝不足の状態で働いている人は、上司や部下に対して敵意を持ちやすいことが明らかに。さらに充分な睡眠をとっていれば理解しあえる相手に対しても攻撃的になり、それを本人は理解していないと言う結果に。眠る事で解決する。おやすみ
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 21, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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