2021年10月27日

回復力を身につけよう。病院などの近代医学は、故障した箇所を調べて、そこを修復するという「発病モデル」の考え方だ。大切なのは、自発的に治癒力を強める「回復モデル」。十分な休息や休養が回復力の鍵になる。休息や休養を制したものが仕事も制するのだ。回復力を身につけよう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 26, 2021

仲間(認定インストラクター)が順調にクラス開催を継続しています。もう何回かクラス開催継続できているとの事。仲間の頑張り＆成長は素直に嬉しいです。初めてのクラス開催は、吐くほど緊張していと言っていました。
ご興味ある方はぜひ遊びにいらしてくださいね。https://t.co/y9L3AZt49W

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 27, 2021

さぁ眠る時間だ。たまには圏外な人になろう。人はいつも元気とは限らない。現代はSNSを含め、他人と常につながり、人疲れを起こすことも。たまには圏外になることは重要な時間。自分の時間を大切にして、のんびりすれば、自律神経とホルモンバランスが整い気力が戻ってくる。たまには圏外に。おやすみ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 27, 2021