2022年1月15日
冷え性、低体温症はご注意を！子供が眠くなり手足がぽかぽかするのは、昼間に上がった深部体温を手足から放出し温度を下げ自然な眠りに促すため。自然な眠りのメカニズム。冷え性や低体温の人は深部体温のアップダウンが乏しくなり放出が上手くできず眠れないに。約60％は筋肉で熱を作るといわれる。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 14, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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