2022年1月18日
https://twitter.com/YazamaA/status/1483184351223304192
さぁ眠る時間だ!回復力(レジリエンス)を高めるメリットは・集中力やパフォーマンスの向上・ストレスを糧にして成長できる・社会の変化に適応しやすくする・ネガティブな状況に対しても、柔軟に対応ができる・前向きになるなど。回復力が高まれば困難な事柄に適切に対応ができる。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 18, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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