2022年1月18日

https://twitter.com/YazamaA/status/1483184351223304192

さぁ眠る時間だ！回復力（レジリエンス）を高めるメリットは・集中力やパフォーマンスの向上・ストレスを糧にして成長できる・社会の変化に適応しやすくする・ネガティブな状況に対しても、柔軟に対応ができる・前向きになるなど。回復力が高まれば困難な事柄に適切に対応ができる。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 18, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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