2022年１月29日

自分を良い状態に保とう。自分の状態を悪くする行為は、人生にとってデメリットしかない。朝の２度寝や休日ゴロゴロは休み明けの憂鬱を増大させるだけ。自分を良い状態に保つために時間と労力を使うことは、健康になり幸せに近づくこと。自分を良い状態にする事に最優先で時間と労力を使っていこう

— 矢間あや｜眠ることは回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) January 28, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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