２０２２年２月４日
レジリエンスが重要な訳。近年はコロナをはじめ、働き方それに伴う時間の使い方やコミュニケーション、デジタル化…あらゆる場面で急速な変革を求められる。いま必要なのは、困難の中でも生き抜く力だ。冒険の旅では、元気に前に進むしかない。健康という土台を安定させることはアイテムの１つなのだ。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 3, 2022
さぁ眠る時間だ。働き人にとって「眠る」事は仕事だ。小手先の方法論より健康と言うゆるがない土台があれば仕事も人生もうまくいく。安易な方法論だけに飛びつくのはNG。睡眠も健康も全ては自分の幸せのための１つの道具に過ぎない。眠る事は仕事だ。おやすみ。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 4, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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