2022年2月7日
https://twitter.com/YazamaA/status/1490432108401029121
さぁ眠る時間だ!読書はストレス解消&リラックス効果をもたらす。ある調査で、読書はストレスを68%減少させると言う結果に。ストレス解消に効果的だと実証。さらに、静かな場所で行う読書は、たった6分間で60%ものストレスが軽減、リラックスできるとの事。本の世界に没頭することが重要。おやすみ
— 矢間あや|眠ることは回復力(レジリエンス)につながる!睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) February 7, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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