２０２２年２月１５日

まずは体へのアプローチが正解。仕事が行き詰まったらまず体調を整える。健康という土台を整えることで、感情や思考が変わり、行動が変わり、習慣が変わる。体が変わると眠りも変わる。レジリエンス(回復力)が求められる今、はじめに行うべきは、体調の見直しであり体へのアプローチなのだ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤／経営戦略✖️PR支援🚩 (@YazamaA) February 14, 2022

https://twitter.com/YazamaA/status/1493331211481063424

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• コラム2023.02.04【ツヤプラ掲載】即できてぐっすり眠れる！冬→春の寝具の工夫３つ
• メディアリリース2023.02.03くしゃみ・鼻水・鼻づまり…花粉症でも風邪でもない？ その症状、寒暖差アレルギーかも
• Twitter2023.01.312023年1月31日
• Twitter2023.01.312023年1月30日