2021年2月16日
目標設定はコンディションから。目標設定とは、目的を達成するために成し遂げたい内容を具体化した指標のこと。そのためにはコンディションが重要。やる気がおきるためには朝すっきり目覚めていることが重要。睡眠中の脳のお掃除、整理整頓、セロトニンがやる気に影響する。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 15, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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