2022年2月20日
雨の音を楽もう。ある大学の研究によると自然の音は、幸せホルモンと言われるオキシトシンやストレス因子指標の1つのコルチゾールに影響を与え、心拍数の減少、ストレス緩和、リラックス効果がみとめられると報告あり。雨の日は耳からストレスを洗い流そう。
— 矢間あや|眠ることは回復力(レジリエンス)につながる!睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) February 19, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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