2022年4月7日
「会社のために自己・家庭を犠牲をする」昭和的価値観から「自己実現のために会社を選ぶ」時代に。社員の健康やwell-beingを大事にという流れは加速の一途。睡眠時間を削り非効率的な働き方は非生産的と過去の事実が証明。経営者は思考のアプデート出来ていますか?”眠り”を味方にWell-beingをめざそう
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 6, 2022
さぁ眠る時間だ。寝返りチェック。睡眠で重要なのが寝返り。1晩で20〜40回前後の寝返りをする。免疫力をあげるためにも回復力ふるためにも良い睡眠は必須。見落としがちなのが寝返り。寝返り動作は様々なパターンがあり奥が深い。肩こり腰痛の人は要注意。運動不足は睡眠にも影響する。おやすみ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 7, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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