2022年4月9日

今までの経験は参考。少しずつ仲間に手伝ってもらい仕事を進めている今。｢やった事がないから力になれないかも｣と弱気な発言アリ。変化の激しい時代、過去のやり方は通用しなくなっている。過去の経験は一つの武器にすぎない。やり方なんで何万通りもある。過去の常識に捉われず挑戦していこう！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 8, 2022

 

睡眠力、てある気がします。ツラいことがあっても、不安でも、夜によく寝るチカラ。上手に睡眠をとれれば、いろいろ解決します。睡眠力あげてこ！ https://t.co/KxNWHcy9Ty

— 片平優(ぴら) | 社会にプロデューサーを増やす (@pirayuuu) April 9, 2022

 

さぁ眠る時間だ！悪くない程度を目指そう。完璧ではなく悪くない程度を目指す。完璧を目指して努力しなければいけない時もある。だが悪くない程度を目指すと肩の力が抜ける。６割出来たら上等。完璧主義は先延ばしや不安に陥りやすいく、睡眠やメンタルに影響がでる。まずは悪くない程度を目指そう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 9, 2022