2022年４月16日

週末の回復力を身につけよう。ネガティブな思考は、無意識の時でも考えている事が多い。体力に限界があるように、精神力にも限界がある。そのためにも、休日は趣味や家事に没頭すること。没頭すると｢無｣になる。これマインドフルネス。結果、ストレス耐性の向上や眠りも良くなる。心のリフレッシュ。

— 矢間あや｜従業員の幸せと経営問題を解決する／睡眠・経営者の伴奏者😴💤 (@YazamaA) April 15, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• メディアリリース2022.09.119月リリース　その肩こり腰痛は整形疾患？それとも◯○ 寒暖差疲労に要注意、快適に乗り切るコツ！
• コラム2022.09.032022年9月3日　【全日本ベッド工業会主催　ウェビナー】9月３日はベッドの日記念セミナー「目覚めが変わる！睡眠の質を高めるために今すぐ出来ること」
• Twitter2022.08.312022年8月31日
• Twitter2022.08.312022年8月30日