2022年4月18日

人口オーナス期の経営戦略を実行せよ。働く世代が多く社会保障費が少ない人口ボーナス期。日本は1960〜90年半ごろ。この時期はがむしゃらな働きが生産性に直結した。現在は働き世代が少く社会保障費が増の人口オーナス期。人口ボーナス期は１回のみ。過去のやり方が通用しない理由。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 17, 2022

さぁ眠る時間だ。眠りにも姿勢にもセロトニンは必須。セロトニンは三大神経伝達物質の１つ。精神の安定を司り、気分を高揚させる働きから“幸せホルモン”と呼ばれる。セロトニンの活動が弱ると、表情がとぼしくなり筋肉も弱くなり姿勢も悪くなる。太陽の光を浴びると共に歩行、階段昇降などがおすすめ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 18, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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