2022年4月23日
疲労にご用心。痛み・発熱・疲労はカラダからのSOS。生体3大アラームという。疲労は慣れが生じ放置しやすい。さらに肝臓や腎臓の機能低下でも疲れを感じる事がある。飲酒しないから大丈夫ではない。物言わぬ臓器が原因の事も。体は様々なバランスを自動的に取って保つ。回復力には睡眠が1番!
— 矢間あや|眠ることは回復力(レジリエンス)につながる!睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) April 22, 2022
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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