2022年4月23日

疲労にご用心。痛み･発熱･疲労はカラダからのSOS。生体３大アラームという。疲労は慣れが生じ放置しやすい。さらに肝臓や腎臓の機能低下でも疲れを感じる事がある。飲酒しないから大丈夫ではない。物言わぬ臓器が原因の事も。体は様々なバランスを自動的に取って保つ。回復力には睡眠が1番！

— 矢間あや｜眠ることは回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) April 22, 2022