２０２２年５月１４日

休める人は上手くいく。「休む事＝悪」と考えるのは、罪悪感があるから。自発的に休む、サボる事ができれば、身心共に元気でいられ、他人と比較する事もなくなる。いい塩梅が出来る人はいつも笑顔で元気なのだ。休み上手は回復力が上手な証拠。これからのビジネススキルの１つです。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 13, 2022

さぁ眠る時間だ。迷ったら自然と共存していた時代を参考に！私達は資本主義社会に生きている。言い換えれば買ってもらってナンボ。そのために、あの手この手で煽り、買ってもらうための情報が溢れている。迷ったら自然と共存していた時代の生活を思い出す。変わったのは人間ではなく環境。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 14, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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