2022年12月5日

心理的安全性が高い組織になっていますか？心理的安全性とは、上司や同僚などに自由に意見を言っても人間関係が損なわれたり処罰を受けたりする心配がない状態。生産性が高い組織は心理的安全性が高いという研究結果をGoogleが発表し注目を集める。議論と論破は違う。他者を思いやる心の余裕が大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 4, 2022

さぁ眠る時間だ。睡眠の取り過ぎも問題。寝不足は当然だが睡眠の取り過ぎもNG。１日平均10時間を超える睡眠を取る人は１日平均7時間の睡眠を取る人と比べて心臓発作と心血管疾患のリスクが高まることが明らかに。何事もバランスが大切。正解は人それぞれ。自分の正解を見つけるのは人生も睡眠も一緒。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 5, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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