2022年12月9日

人材獲得の激化がはじまる。人口減少により労働力人口の減少が加速している「人がいないなら入れればいい」という発想は穴のあいたバケツに水を入れ続ける行為。自社を”選んで頂くだく”努力を怠る会社に未来はない。企業は人ありき。人を大切にすることで多くのステークホルダーと良好な関係が築ける。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 8, 2022

眠りのためにも姿勢改善を！姿勢の悪さや背中の柔軟性が落ちると、背骨の周辺から脊椎に沿って交感神経幹の神経の束を圧迫し交感神経が刺激されやすくなり、結果として睡眠の問題が発生しやすくなります。ラジオ体操おすすめ！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 9, 2022

睡眠の質が低下していると、本人の自覚がないまま集中力・注意力・記憶力が低下しするため、業務効率が落ち、残業や仕事のミスも増えますよ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 9, 2022

さぁ眠る時間だ。こんなに早く寝るんですか！よく聞かれる質問。この質問をする人は要注意。眠るためには、仕事を終え、夕飯を終え、お風呂に入り、少しゆっくりする時間が必要。寝る前に夕飯をお腹いっぱい食べてすぐ眠るのは最悪。眠るためにはそれなりに時間が必要。人間にスイッチOFFはない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 9, 2022