2023年1月7日

伝わると伝える。相手に情報が届いた状態が「伝わる」一方的に渡す行為は「伝える」。コミュニケーションは「伝える」ではなく「伝わる」こと。相手がどんな情報を知りたいのか、どうしたら理解できるかを考え、見せ方や表現を工夫し情報を相手に届けることが重要。一文字違いで大きな違い。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 6, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。あのチェルノブイリ事故もチャレンジャー号爆発事故も職員の寝不足で起こった事故と言われる。寝不足は労働災害を引き起こし自身や第三者が負傷する可能性あり。事故を起こした本人はもちろん企業の責任は重い。企業イメージダウンにも直結する。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 7, 2023

睡眠時間は何時間が正解ですか？よく聞かれる質問。物事には正解がありそれを自分は知らないだけと思うのは勘違い。正解は探すものです。これ睡眠だけでなく全てで同じ。誰かに与えてもらうという受け身は人生の主体性を失っている。正解は自分で作ると覚悟を決め自らの力で切り拓いくもの。睡眠しかり

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 7, 2023

さぁ眠る時間だ。在宅勤務が支流になりメリットがある一方、コミュニケーション不足の課題が明らかに。ある研究では、社交的な人ほど健康で、 話し相手が多い人ほど自分は健康だと感じていると言う。人間関係はストレスの原因にもなるが、積極的なコミュニケーションは健康のためにも実は必須。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 7, 2023