2023年2月23日

正解のない時代に大切なこと。企業も個人も自分の軸を持つ事が大切。今までは正解がある程度「ある」社会だった。これからは過去の成功に頼れない正解の「ない」時代に。言い換えれば正解を作り出す時代になる。外側の物差しではなく自分の物差しで進むため軸が必要になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 22, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。心の病気にも、体の病気と同じように「兆候」が見られる。だが本人は兆候に気が付きにくい。だから周囲が異変に気づいたら要注意。メンタルダウンする前に対策をとるのが1番お得。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 23, 2023

睡眠の常識・非常識＜問題＞今季最強寒波が流れ込む今週、日照時間が少なくなると、寝ても眠い・食べ過ぎなどが増える！○か✖️か？→答え○。日照時間が減ると季節性ウツになるやすくなる。通常のウツとの違いは「過眠」「過食」がポイント。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 23, 2023

さぁ眠る時間だ。余裕を作る。人間の本質は基本的に「善」だが、余裕のなさが「悪」な行動に繋がる。感情をコントロールできず、視野が狭くなり、人間関係のトラブルも増える。余裕は健全な身心の上に宿る。健康は食事・運動・睡眠の掛け合わせ。余裕は健康の上に成り立つ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 23, 2023