２０２３年２月１２日

ホウレンソウはコミニケーション。メールを見たらすぐに返信する、仕事の依頼があればすぐに返信する、これらは良好な人間関係や信頼関係の技術の１つ。「人との出会いを大事に」と言われるが、どんな立場になっても報連相は大切。特に紹介された後の連絡は必須。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 11, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。ストレスと睡眠。ストレスは多過ぎでもNGだが０でもNG。睡眠の質を大きく左右させるストレスは心理面・行動面要因も。また寝不足によって脳が十分に休息できず自律神経も乱れやすくなる。ストレス発散は軽い運動がおすすめ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 12, 2023

睡眠の常識・非常識。＜問題＞健康な人は床ずれにならない。○or✖️→答え○。健康な人はどんなに疲れて泥の様に深く眠っても無意識に寝返りをします。身体にかかる負担を軽減し身体を適度にほぐす効果あり。また空気の入れ替えにより睡眠に適した温度や湿度を保つ働きも。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 12, 2023

さぁ眠る時間だ。健康から仕事まで全てに共通する法則。「これを飲んだら・使ったら劇的に改善！」という甘い誘惑のCMに心を惑わされそうになっても、結局はバランスの良い食事・適度な運動・良質な睡眠が99%。簡単に手に入る物はだいたい簡単に手から滑り落ちていく。最後は生活習慣がものを言う。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 12, 2023

これ経営者は絶対覚えておいた方が良い考え方。https://t.co/p9Xxn72MyA

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 12, 2023

メールの即レスはホント大切です。つい後回しにしがち。後回しにすると他の仕事に手をつけているうちに忘れてしまいます。メールは気づいたら即レス。時間がかかる場合は、とりあえず届いたことを返信することも大事です。 https://t.co/j7Lj8rGuUa

— しま@営業 | 早稲田教育出版 (@shima_salesman) February 12, 2023