２０２３年２月１４日

知ってもらう取り組みは大切。人はよくわからない物を嫌う性質がある。時に明確に嫌いな理由がなくても「知らない」だけで、嫌ったり、否定してしまうことがある。昔より手軽に発信ができるいま自社の商品やサービスではなく、職場環境や企業の想いや従業員自体を知ってもらう取組みがより重要になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 13, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。経営者がリモートワークで取り入れたいもの。結論、歩数計。リモートワークによる運動不足は眠れないに繋がる。腰痛肩こりはもとよりメンタルダウンにも。睡眠測るより歩数計おすすめ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 14, 2023

睡眠の常識・非常識。問題。うつ病には段階があり睡眠の悩みも変わる。○or✖️→正解○。急性期（病気の初期段階）・回復期・再発予防期（安定期）の大きく3つの段階がある。段階によっても睡眠のお悩みは変わってくる。全てが”眠れない”ではないです。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 14, 2023

 

さぁ眠る時間だ。当たり前を見直そう。１００年前に比べて、現代人の環境は大きく向上した。日々の飢えに悩むことはなくなり、蛇口をひねれば水がでて、瞬時に地球の裏側の人ともコニュニケーションをとれるようになった。なのに精神を病む人の数は世界レベルで増え続けている。日頃の当たり前に感謝を

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 14, 2023

 

 

 

さぁ眠る時間だ。肩の力を抜いて気楽にいこう。世の中なるようにしかならない。無理なもんは無理。最高のパフォーマンスは力が抜けてこそ発揮できる。現代社会は緊張の連続だ。無意識に体も緊張する。これは眠れないにも直結する。笑顔はバローメータ。まずは、肩の力を抜いて口角あげて気楽にいこう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 13, 2023

実は今回小さいですが新聞記事にしていただけたのは、アプローチでこれを意識したから。「PR＝広告」と思っている経営者さまが多すぎる。と本当に実感しています。経営者の方が潰す所を沢山みたからこそ、こっそり支援に動きだしました。 https://t.co/hXEq2GqG5y

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 14, 2023