２０２３年２月２１日

他人の頭を借りる。自分の頭で考えることは大事。だが自分で考えていると同じような経路で考えていてだいたい「同じような」答えに辿り着く。たまには自分の思考とは別の他人の視点を受けるのは重要。この時自分の軸が明確になっていると、他人の意見に振り回されずに解決策を見つけることができる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 20, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。メンタルヘルス不調により連続1ヵ月以上の休業をした労働者または退職者がいた事業所の割合。IT企業を含む情報通信業が圧倒的に高く25.8％。次に多い製造業が13.3％、サービス業が13.1％。IT業界はサービス業の約2倍。人材減少が叫ばれる今、経営者はすぐに対策を！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 21, 2023

睡眠の常識・非常識。問題。エコノミークラス症候群はエコノミークラス以外の席でも起こる。○or✖→正解○。ファーストクラスでも車中でも自宅でも、長時間動かずじっとしていると起こる。震災後の避難所などでも要注意。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 21, 2023

さぁ眠る時間だ。子供の能力を伸ばすには親の姿勢が重要。子供は親の背中を見て育つ。近年子供の姿勢の悪さが問題に。姿勢の悪さは集中力・やる気の低下、眠れないに繋がる。両親の姿勢が悪いと子供も姿勢も悪いことが多い。両親が正しい姿勢や動きを身につける事は、子供の能力を伸ばす事になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 21, 2023