２０２３年2月２３日

企業も個人も「自分の軸」を持つ事が大切。なぜこの企業が存在するのか、誰にどんな価値を提供したいか、どんな人生を送りたいかを明確にすることが原点。原点を明確にするからこそ進むべき方向性が決まり、目指す先や同じ仲間が集まる。企業も自分自身の成長のためにも大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 22, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。メンタル疾患を患って休職する社員は企業の約1%存在すると言われてる。休職者ひとりの損失は年収の3倍とも。メンタル疾患も他の疾病と同様に早期発見、早期治療が大切。いくら生産性を上げても空いた穴を塞がないと根本解決につながらない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 23, 2023

睡眠の常識・非常識。問題。心臓から出た血液が全身を巡ってまた心臓に戻ってくるまでの時間は約30秒である。○or✖️→正解○。体内に張り巡らされている血管（毛細血管などを含む）の全長は10万km（地球を2周半程度）とも言われる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 23, 2023

さぁ眠る時間だ。ガチガチ背中では眠れません。デスクワークが多い現代社会、猫背や姿勢の悩みは多い。1日中同じ姿勢での仕事は背骨の動きが悪くなるモト。交感神経の束は背中近辺から出ている。背中が硬くなるとこれを刺激するので眠れないに繋がる。寒いとつい丸くなっているのも同様。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 23, 2023