２０２３年２月２５日

目的を適切に設定する必要性。人間はある目的を意識すると、その目的に関係する情報をそれまで以上に認識するようになる。何を目的に設定するかにより自分はもちろんメンバーの思考や行動は大きく変わる。目的は最終的に到達したいと考える終点。目的を実現するための具体的な方法が目標。混同されがち

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 24, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。従業員がメンタルヘルス発症すた場合、企業が負う責任その２。労働安全衛生法。労働安全衛生法は、職場における労働者の安全と健康を確保し快適な職場環境づくりを促進するための法律。罰則あり。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 25, 2023

睡眠の常識・非常識。問題。枕にも寿命がある。○or✖→正解○。素材や使い方でも差があるが、平均3～4年程度と言われる。替え時サインは、枕が低くなった、寝心地が悪くなった、首や肩が痛くなるなど。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 25, 2023

さぁ眠る時間だ。自分の頭で考えよう。医療の世界では「今日の常識明日の非常識」と言われる。睡眠も昔は睡眠のゴールテンタイムと言われていたが今は寝入り３時間が重要と言われる。根拠も大切だが大昔からのならわしを参考に自分の頭で考えることが大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) February 25, 2023