【全身がすごく緊張していることを自覚できました】
受講前は腰が痛く、首が歪んでいて、左足重心で足首が痛かったです。受講後は全身がすごく緊張していることを自覚でき、「子供を抱っこするし仕方ないよね」「マサージとかでしのぐもの」という認識が改められました。
全身に力が入ってしまう、精神的にも緊張しやすい方はゆるめ方を教えて頂くと良いと思います。
ぜひぜひ書店にて手にとってみてくださいね。
『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』
エクスナレッジ社
また、体験会を実施しています。
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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