睡眠とお風呂3 風呂に入って悩みを洗い流す!

お風呂大好き♡

転ぶ時は前のめり、起き上がる時はタダでは起き上がらない!が心情。

 

こんにちは
睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。

 

ポジティブ思考といきなり言われても、困りますが、落ち込んでいる時こそ、湯船につかるのはオススメ。

そこで、思いっきり泣いても良いのですが、泣いた後に、やって欲しいことがあります。

 

それは、
もう1人の自分と対話すること。

 

どうして、その悩みや不安を抱えているのか?

とにかくお風呂の中で自分に問いかけてみる。

 

難しく考えるのではなく、とてもシンプルに。

 

そして、どうやってその問題から自分がなりたい未来に行けるか1つづつ自分と向き合ってみる。

湯船の中に全部悩みを吐き出して、布団まで悩みを持っていかないこと!

もし、どうしてもお悩み解決しない場合は、私のお悩み相談にご連絡を。

 

 


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矢間あや
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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