2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 矢間あや 睡眠 ２０２１年５月３１日 余白をデザインする。デザインをする時、余白を意識すると全体が綺麗な構成になる。これは生活においても同様。パンパンに予定を組み余裕がなくなると、気持ちにも余白がなくなる。余白の美学はプレゼン資料も、新人指導も、自分のスケジ […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや 睡眠 コラム【老いと大人女子の事情】 突きつけられた現実。知らぬは本人のみ。 自身の更年期に突入するであろう体の変化などを書き綴っています。 こちらから先に読まれるとわかりやすいです＾＾！ 突きつけられた「更年期」と言う現実朝も早くから、リハビリ室が満員御礼な近所の整形外科。 モミモ […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや 睡眠 コラム【老いと大人女子の事情】 予兆はあった。 体調の変化を感じていましたが、なんと更年期に突入するようです。 そんな体験を書き綴っています。 更年期。 教科書的には、４０代後半から５０代にかけて女性ホルモンの分泌が減少することで、さまざまな症状が出る、閉経の時期をは […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 矢間あや 睡眠 ２０２１年５月７日 余裕を作る。人間の本質は基本的「善」だが、余裕のなさが「悪」な行動を取らせる。感情をコントロールできず、視野がせまくなり、人間関係のトラブルも増える。健康でないと心に余裕を持つことはできない。余裕は健康な身心の上に宿る。 […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 矢間あや 睡眠 【健康経営・コンサルティング】 ☑特定保健指導に引っかかる社員の対応に悩んでいる。 ☑社員の残業が多く、生産性が良くない。 ☑健康状態が良くない肥満の中年社員が多い。 […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 矢間あや 睡眠 ２０２１年４月８日 今の見直しから。他人の芝生は青く見える。だがその芝生もはじめは０からのスタート。一歩ずつを繰り返した結果にすぎない。不調がある、眠れない、イライラする、ヤル気が出ないなど体の悩みも毎日の積重ねの結果。不調を改善するために […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 矢間あや 睡眠 2021年３月５日 おはようございます。朝はスッキリ目覚めているか。朝起きた時疲れが残っている時はたとえ睡眠時間が長くても睡眠の質が不十分な証拠。そんな時は、運動で体を整え、自然界にある食べ物を食べ、生活リズムを見直すチャンスだ。睡眠は健康 […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 矢間あや コラム 82％が人よりAIにメンタルヘルス支援と回答 【３月１８日は睡眠の日】 日本を含む11カ国、12,000人に大調査 82％が人よりAIにメンタルヘルス支援と回答 より詳しいデータの詳細は下記PDFをご覧ください。 ３月１８日は睡眠の日ロボット編 &n […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 矢間あや 睡眠 【３月１８日は世界睡眠Day】成人男女７万人の８８.５％が「ねむれない」 半数以上、慢性的な不眠に悩んでいます。 【３月１８日は世界睡眠Day】 成人男女７万人の８８.５％が「ねむれない」 半数以上、慢性的な不眠に悩んでいます。 「ねむれない」を世界一かんたんに解消するワザをご紹介！ さらに詳しいプレスリ […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや 睡眠 2020年１２月１９日 おはようございます☀️体を変化させるには大きく分けると”トレーニング”と”コンディショニング”があります。トレーニングは体の機能をさらに発達させる行為、コンディショニングは調子を整えるための方 […]
