さぁ眠る時間だ！睡眠が一番大事。健康を犠牲にしてまでやる価値のあるコトは存在しない。心や体は一度壊れると元に戻すのは大変。簡単には治らないし壊れやすくなる。限界を感じたら全てを投げ出してでも逃げてもOK。元気になれば、復 […]

レジリエンスはこれからのキーワード。ユニクロのCM「レジリエンス＝回復力」初めは何それ？と言われた言葉だ。ようやく世の中に認知される方向に。世界は10年前から当たり前の言葉だ。人が回復するには睡眠は欠かせない。全ての始ま […]

休み休みいこう！仕事の質をあげるためにも、人生をより豊かに過ごすためにも、休息や休養は欠かせません。気力と体力をチャージし、仕事や人生をさらに充実させるには、心身共に十分に充電することは必須。チャージする方法は人それぞれ […]

https://twitter.com/YazamaA/status/1444046461864452099   本当はひみつですが…ご縁を頂いた方にお会いすると、「矢間さんってSNSとリアルの印象のギャップが […]

講演・研修・セミナー 睡眠の話をメインに、「健康」の基礎知識をわかりやすくお伝えすることはもちろん、理学療法士としての経験や実際にあった患者さんとの出来事や、疾患別のお話などを交えながら、「ただ聞くだけ」ではない講演を行 […]

余白をデザインする。デザインをする時、余白を意識すると全体が綺麗な構成になる。これは生活においても同様。パンパンに予定を組み余裕がなくなると、気持ちにも余白がなくなる。余白の美学はプレゼン資料も、新人指導も、自分のスケジ […]

自身の更年期に突入するであろう体の変化などを書き綴っています。   こちらから先に読まれるとわかりやすいです＾＾！ 突きつけられた「更年期」と言う現実朝も早くから、リハビリ室が満員御礼な近所の整形外科。 モミモ […]

体調の変化を感じていましたが、なんと更年期に突入するようです。 そんな体験を書き綴っています。 更年期。 教科書的には、４０代後半から５０代にかけて女性ホルモンの分泌が減少することで、さまざまな症状が出る、閉経の時期をは […]

余裕を作る。人間の本質は基本的「善」だが、余裕のなさが「悪」な行動を取らせる。感情をコントロールできず、視野がせまくなり、人間関係のトラブルも増える。健康でないと心に余裕を持つことはできない。余裕は健康な身心の上に宿る。 […]

☑特定保健指導に引っかかる社員の対応に悩んでいる。   ☑社員の残業が多く、生産性が良くない。   ☑健康状態が良くない肥満の中年社員が多い。   […]