おはようございます☀️朝晩は冷え込んできましたね人は体の温度を一定に保つ恒温動物。血流量を変化させたり,汗をかくなど,体温を一定に保つよう調節されている。冷えは血液の流れが悪いことが原因と考えられている。昼 […]

  おはようございます☀️ジャンケンで勝つためには、勝つまでジャンケンし続ければ良いだけ。体を変えるためには、変わるまで継続すれば良いだけ。何かに挑戦して成功したければ、成功するまで続ければ良いだけ。実は簡単。 […]

  おはようございます🌧️自分の当たり前はなかなか気がつきにくい。痛みが当たり前、頭痛が当たり前は当たり前ではありません🙅‍♀️そして、思考のクセもなかなか気がつきにくい。自分の当り前は他の人にとっては当り前で […]

    おはようございます☀️私は働き人が最高のパフォーマンスを発揮するには「健康×仕事のスキル」だとお伝えしています。仕事のスキルがいくら高くても健康が０だと最高のパフォーマンスは発揮できません😭健 […]

    おはようございます☀️体はその人の思考のクセや考え方が現れる。土台が崩れている上に家は建てない。しかし、人の体は土台が崩れていても平気でその上に積み上げようとする🤔崩れた土台の上にはいくら積み […]

    おはようございます☀️昨日のプチごろ寝リセットお約束した時間に配信出来ておらず…😭大変申しわけございませんでした🙇‍♀️さて、姿勢と睡眠。一見関係なさそうですが関係ありです。私は体から睡眠にア […]

  おはようございます🌤️体は、その人の思考のクセや考え方が現れる。過去の積み重ねが今に現れる。そして、今の積み重ねが未来に繋る。未来、急に痛みや病気になるのではない。今の痛みや疲労や眠れないの積み重ねが現れて […]

  おはようございます⛅️寝返り。快適な睡眠にも、腰痛などの不調のリセットにも必要な寝返り。誰でも当り前に出来ると思っていませんか？実は高度な体の使い方を無意識に行う。首,肩,腰の筋肉が固くなれば寝返りはできに […]

おはようございます⛅️抵抗力。除菌抗菌という言葉が一般的になったが、私達の体は「常在菌」と共存している。健康であれば問題なくても不規則な生活や身体が疲れていると自分の持つ常在菌によって病気になることがある。逆に身体を守る […]

  おはようございます☀️ある研究で風邪のウイルスを含んだ点鼻薬を投与し、7時間以上睡眠時間を取っている人は罹患率が17.2％に。これに対し、5時間未満の睡眠時間の人は45.2％という結果に。睡眠が十分な人は同 […]