パワハラ防止はよく眠ることが重要。充分な睡眠をとった人に比べて睡眠不足の人は、怒りの反応が高く、増幅しやすいことが研究で明らかに。また、イライラする状況での感情のコントロールも難しくなる傾向に。4月から法改正も進むパワハ […]

あらゆるものが睡眠力に繋がる。睡眠力とはよく眠り回復する力。先行き不透明で将来の予測が困難なVUCA時代､より高く洗練されたビジネススキルが求められる。睡眠力が低下すれば、判断力や記憶力が低下し、疲労も回復しづらくなり、 […]

人口オーナス期の経営戦略を実行せよ。働く世代が多く社会保障費が少ない人口ボーナス期。日本は1960〜90年半ごろ。この時期はがむしゃらな働きが生産性に直結した。現在は働き世代が少く社会保障費が増の人口オーナス期。人口ボー […]

自然が感覚を育てる。視・聴・嗅・味・触の五つの感覚。人間は変化のない空間にいると身体感覚が育たなくなる。眠りにも深く関係する。子供の頃から五感を磨く事が大切。五感を磨くには自然の力が一番。自然の中で遊び感覚を磨く。自然は […]

週末の回復力を身につけよう。ネガティブな思考は、無意識の時でも考えている事が多い。体力に限界があるように、精神力にも限界がある。そのためにも、休日は趣味や家事に没頭すること。没頭すると｢無｣になる。これマインドフルネス。 […]

睡眠を経営戦略に。先行きが不透明で将来の予測が困難な今、自ら考え、問題を解決するために行動することが求められる。そのためにはクリアな頭と高い集中力は不可欠。よく眠りスッキリ目覚めれば、身体も脳も精神も回復し、良いアイデア […]

経営者こそ睡眠の重要性を身につけよ。ある調査で、睡眠不足により年間約15兆6000億円の経済損失があると報告されている。従業員の睡眠も大切だが、制度を作る経営者側が睡眠の重要性を身につけ、実行する事が大切。社員の幸せな働 […]

勤務間インターバルを意識せよ。仕事を終えて次の仕事が始まるまで、一定時間以上の休息時間を設ける事。ヨーロッパは11時間以上と法令で決まっている。違反した場合の罰則規定も厳しい。日本では罰則規定はなく、9時間以上の間隔があ […]

仕事ができる人ほど睡眠を重要視する。AppleのCEO,Tim Cookも元Twitterの共同創業JackDorseyもMicrosoft創業者Bill Gatesもみんな睡眠を重要視している。多忙な経営者だからこそ身 […]

健康レベルが幸福度に関係する。ある大学の研究で、健康レベルが、普通から少し良いに変わった時の幸福度の上昇率は、収入アップから得られる上昇率よりも高かったそう。経営でもWell-beingは重要な要素。朝日を浴びよく動き、 […]