https://twitter.com/YazamaA/status/1463962694873092096

https://twitter.com/YazamaA/status/1463600307141857289   https://twitter.com/YazamaA/status/1463837620757 […]

https://twitter.com/YazamaA/status/1463237919284469765   https://twitter.com/YazamaA/status/1463449312109 […]

最高のパフォーマンスを発揮するためには「スキル×健康」が大切。仕事のスキルがいくら高くても健康が０だと実力は発揮できない。健康は「食事×運動×睡眠」の黄金バランス。軽視しがちな”健康”が仕事のパフォーマンスを高める。健康 […]

ヒラメキは睡眠から。脳の働きが良くなるのは、たっぷり睡眠を取ったあと。つまりアイデアを考えるのは午前中がオススメ。起床直後はまだ寝ぼけているが、1時間以上経てば本格的に覚醒し、頭がよく回るようになる。さらに睡眠中に脳は情 […]

https://twitter.com/YazamaA/status/1462165855035437058   さぁ眠る時間だ。眠りは最大のリスクマネジメント。明日からまた１週間が始まる。眠りに問題がある状態 […]

週末の回復力を身につけよう。ネガティブな思考は、無意識の時でも考えている事が多い。この無意識の思考をストップさせ、スッキリと回復力を味方にするためには、休日は趣味や家事に没頭すること。没頭すると「無」になれる。これマイン […]

回復力がこれからの差。長時間労働を誇りに思うような企業文化は明らかに間違い。国際競争力とレジリエンス（回復力）は比例関係にあるという結果がある。日本はレジリエンスが著しく劣っている国なのだ。社員が十分な睡眠時間を確保でき […]

https://twitter.com/YazamaA/status/1461063591939870720   さぁ眠る時間だ！4−6−11の睡眠の法則を活用しよう。「起床から４時間以内に太陽光を見て、起床か […]

レジリエンス（回復力）が競争力の差に繋がる。「国際競争力が高い国＝レジリエンスも高い国」という結果が。日本は経済的な競争力に比べレジリエンスに関する能力が著しく劣っている。米国、イギリス、ドイツを始め先進各国は、両方がバ […]