2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや 睡眠 コラム【老いと大人女子の事情】 突きつけられた現実。知らぬは本人のみ。 自身の更年期に突入するであろう体の変化などを書き綴っています。 こちらから先に読まれるとわかりやすいです＾＾！ 突きつけられた「更年期」と言う現実朝も早くから、リハビリ室が満員御礼な近所の整形外科。 モミモ […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや 睡眠 コラム【老いと大人女子の事情】 予兆はあった。 体調の変化を感じていましたが、なんと更年期に突入するようです。 そんな体験を書き綴っています。 更年期。 教科書的には、４０代後半から５０代にかけて女性ホルモンの分泌が減少することで、さまざまな症状が出る、閉経の時期をは […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter ２０２１年５月３１日 余白をデザインする。デザインをする時、余白を意識すると全体が綺麗な構成になる。これは生活においても同様。パンパンに予定を組み余裕がなくなると、気持ちにも余白がなくなる。余白の美学はプレゼン資料も、新人指導も、自分のスケジ […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter ２０２１年５月３０日 カルシウム不足でイライラするはウソ。骨や歯はカルシウムの貯蔵庫。体内でカルシウムが不足すると貯蔵庫からカルシウムを補充する。これが骨粗鬆症の成り立ち。イライラするのはカルシウムが不足してるのではなく他に原因がある。運動不 […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter ２０２１年５月２９日 サボれる人は上手くいく。休む事を「サボる事」と考えるのは、休むことに対して罪悪感があるから。そして自分を他人と比べるからおきる事故。自発的に休める、サボる事ができれば、身心共に元気でいられ他人と比較する事もなくなる。いい […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter ２０２１年５月２８日 教える事は学ぶ事。私は自分でPR業を行なっている。最近プレスリリースの理解が飛躍的に上がったと自負している。なぜ上達したかは教える立場に回ったから。今まで散々言われた事が腹落ち。リリースは「問い」→「答え」→「答えの方法 […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter ２０２１年５月２７日 自分を良い状態にする努力をしよう。自分の状態を悪くする行為は、人生にとってデメリットしかない。やりたいくない事や使いたくない事に”得だから”と言う理由で時間や労力を使う事は結局ストレスを抱え、自分の状態を悪くしていく。自 […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter ２０２１年５月２６日 当たり前を見直そう。１００年前に比べて、現代人の環境は大きく向上した。日々の飢えに悩むことはなくなり、蛇口をひねれば水がでて、瞬時に地球の裏側の人ともコニュニケーションをとれるようになった。なのに精神を病む人の数は世界レ […]
