] コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

矢間あやオフィシャルHP

  • ホーム
  • 事業概要(About us)
  • 書 籍
  • メディア掲載
  • 監修・ライティング
  • プレスリリース一覧・睡眠コラム
  • プロフィール

2021年5月

  1. HOME
  2. 2021年5月
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや 睡眠

コラム【老いと大人女子の事情】 突きつけられた現実。知らぬは本人のみ。

自身の更年期に突入するであろう体の変化などを書き綴っています。   こちらから先に読まれるとわかりやすいです^^! 突きつけられた「更年期」と言う現実朝も早くから、リハビリ室が満員御礼な近所の整形外科。 モミモ […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや 睡眠

コラム【老いと大人女子の事情】 予兆はあった。

体調の変化を感じていましたが、なんと更年期に突入するようです。 そんな体験を書き綴っています。 更年期。 教科書的には、40代後半から50代にかけて女性ホルモンの分泌が減少することで、さまざまな症状が出る、閉経の時期をは […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月31日

余白をデザインする。デザインをする時、余白を意識すると全体が綺麗な構成になる。これは生活においても同様。パンパンに予定を組み余裕がなくなると、気持ちにも余白がなくなる。余白の美学はプレゼン資料も、新人指導も、自分のスケジ […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月30日

カルシウム不足でイライラするはウソ。骨や歯はカルシウムの貯蔵庫。体内でカルシウムが不足すると貯蔵庫からカルシウムを補充する。これが骨粗鬆症の成り立ち。イライラするのはカルシウムが不足してるのではなく他に原因がある。運動不 […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月29日

サボれる人は上手くいく。休む事を「サボる事」と考えるのは、休むことに対して罪悪感があるから。そして自分を他人と比べるからおきる事故。自発的に休める、サボる事ができれば、身心共に元気でいられ他人と比較する事もなくなる。いい […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月28日

教える事は学ぶ事。私は自分でPR業を行なっている。最近プレスリリースの理解が飛躍的に上がったと自負している。なぜ上達したかは教える立場に回ったから。今まで散々言われた事が腹落ち。リリースは「問い」→「答え」→「答えの方法 […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月27日

自分を良い状態にする努力をしよう。自分の状態を悪くする行為は、人生にとってデメリットしかない。やりたいくない事や使いたくない事に”得だから”と言う理由で時間や労力を使う事は結局ストレスを抱え、自分の状態を悪くしていく。自 […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月26日

当たり前を見直そう。100年前に比べて、現代人の環境は大きく向上した。日々の飢えに悩むことはなくなり、蛇口をひねれば水がでて、瞬時に地球の裏側の人ともコニュニケーションをとれるようになった。なのに精神を病む人の数は世界レ […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月25日

運動は脳と体の繋がりを取り戻す方法。ある大学の実験で1回30〜60分の軽いウォーキングを週2回行った学生は、運動無しのグループに比べてストレスが減りテストの成績も向上した。動く事は脳と体を最大限かつ効率的に使う事だ。脳と […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 矢間あや Twitter

2021年5月24日

スッキリ目覚めることは幸せの1歩。スッキリ目覚めることが出来た朝はそれだけで1日気分が良いのでニコニコ笑顔になり、余裕があるから周りにも優しくなれる。良質な眠りのためには昼間の過ごし方が大切。自然が多い所を散歩するなど軽 […]

投稿ナビゲーション

  • 固定ページ 1
  • 固定ページ 2
  • …
  • 固定ページ 4
  • »

最近の投稿

2022年5月【ゴールデンウィーク明けの5月病を防ぐ 原因と対策】

2022年5月6日

2022年4月30日

2022年4月30日

2022年4月29日

2022年4月30日

2022年4月28日

2022年4月30日

2022年4月27日

2022年4月30日

2022年4月26日

2022年4月30日

2022年4月25日

2022年4月30日

2022年4月24日

2022年4月30日

2022年4月23日

2022年4月30日

2022年4月22日

2022年4月30日

カテゴリー

  • Twitter
  • コラム
  • ゴロ寝リセット・お客様の声
  • ビジネスお悩み相談・お客様の声
  • メディアリリース
  • 睡眠

アーカイブ

  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
ロゴデータ塗りヨコ(web用)

【ご連絡に関して】

お問い合わせフォームよりお願いします。

Copyright © 矢間あやオフィシャルHP All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • ホーム
  • 事業概要(About us)
  • 書 籍
  • メディア掲載
  • 監修・ライティング
  • プレスリリース一覧・睡眠コラム
  • プロフィール