2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 矢間あや 睡眠 睡眠と健康経営６ 眠る技術」を身につけろ！ 忙しくて寝てないんだだよね〜自慢。これ、そろそろ恥かしいと思いましょう。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 「寝る間を惜しんで働く文化」の日本は、実際、世界的にみても労働時間は長くて睡眠時間は短い […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 矢間あや 睡眠 睡眠と健康経営５ 年収レベルと睡眠レベルは比例する？？ いきなり質問です。年収をあげたい！と思ったらあなたならまず何をしますか？ こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 20～40代の男女832名を対象に行われた眠りと年収に関する調査で、睡眠に問題がある群の […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 矢間あや 睡眠 睡眠と健康経営４ 社員の睡眠問題は早期退職につながる これからの企業の課題の１つに、優秀な人員の確保というものがあげられると思います。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 過酷な労働環境・労働条件のもと、必要な睡眠時間も確保できず、心身の疲労が蓄積され […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 矢間あや 睡眠 睡眠と健康経営３ 寝不足は倫理意識を奪う 「人」として非常に大切になるのが「倫理観」 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 あるアメリカの睡眠不足と倫理意識の関係を調べた調査では、 対象者にそれぞれの日に「職場で決められている規則を無視した結 […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 矢間あや 睡眠 睡眠と健康経営２ 寝不足は酒酔いと同じ？？？！！！ 「デキル」という題名の書籍が多いのはそれだけ皆様関心が高い証拠。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 日本人は勤勉だと言われ、労働時間も世界でトップクラス。 疲れて寝不足なビジネスパーソン沢山見かけま […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 矢間あや 睡眠 睡眠と健康経営１ 単純ミスを繰り返す人の共通点 しっかりチェックしているはずなのに「単純ミスが多い」「見落としが多い」こう感じている方はいませんか？ こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 アメリカで公表された研究では、睡眠時間が短い人た […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 矢間あや ゴロ寝リセット・お客様の声 【「身体の力を抜く」ことがここ数年できず、不調の原因になっているのを痛感してました】 ●受講しようと思ったきっかけは何ですか？ 食べトレ仲間のしのだみなとさんが招致されているのを見て、申し込みました。 「食べトRadio」のゲストに来られた時からずっときになっていました。 ●受講前にかかえていた問題点は何 […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 矢間あや 睡眠 睡眠とダイエット４ 生活リズムがカギをにぎる！ 生活リズムを整えるが、眠ることにもダイエットにも良いと思います。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 睡眠には、 ・夜になると自然と眠くなるという体内時計に従ったメカニズム ・疲れたか […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 矢間あや 睡眠 睡眠とダイエット３ 自律神経を整える 自律神経。 最近本屋さんに行っても自律神経の本が増えたなぁ〜という印象があります。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 その自律神経。 内蔵の働きなどを調整してくれており、自律神経が乱れると心や体にさまざまな不調 […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 矢間あや ゴロ寝リセット・お客様の声 【体をゆるめる 体験】 ●受講しようと思ったきっかけは何ですか？ 体のつがみを感じていて、ラクして体をゆるめる・整えられることに魅力を感じて参加しました。 ●受講前にかかえていた問題点は何ですか？ 右肩が上がりやすい。 疲れがとれにくい。 ●受 […]
