2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 矢間あや Twitter ２０２２年５月３１日 雨音を楽しもう。ある大学の研究によると自然の音は、幸せホルモンと言われるオキシトシンやストレス因子指標の１つコルチゾールに影響を与え、心拍数の減少、ストレス緩和、リラックス効果があると報告あり。しかし雨の影響で、心理面だ […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月31日 矢間あや Twitter ２０２２年５月３０日 働き人の眠りが経済を動かす。睡眠不足による日本の経済損失は年間約15兆円。社員の「プレゼンティーズム」は企業にとって重要課題に。良い睡眠は｢質｣と｢量｣の2軸で考えることが大切。“睡眠大切”という環境づくりは、生産性向上 […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 矢間あや Twitter ２０２２年５月２９日 眠るためにも歯医者に行こう！歯周病とは歯と歯ぐきの間に繁殖する細菌に感染し、歯の周りに炎症が起こる病気。糖尿病や脳梗塞とも深い関係があると言われる。痛くないので放置しがちだが半年に１回のプロのメンテナンスは必須。睡眠不足 […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 矢間あや Twitter ２０２２年５月２８日 人生の目的は何ですか？いま仕事への価値観が変化している。約30年前は『仕事内容や給与への関心』が高かった。現在は『ワークライフバランス』を重要視という結果が。将来の予測が困難な状態のVUCAの今、企業も何を経営課題とする […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 矢間あや Twitter ２０２２年５月２７日 減らす勇気を。まだ足りない！あれもこれも「足そう」とすると、やる事が増える。物だけでなく断捨離は、仕事も思考も睡眠も健康も同じ。実は増やすことより減らすことの方が難しい。何事も本質はシンプル。減らす知恵を磨くことが、余白 […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 矢間あや Twitter ２０２２年５月２６日 https://twitter.com/YazamaA/status/1529569998062161920 さぁ眠る時間だ。筋肉を装備せよ！人の体の約60%は水分。主に筋肉に水分を蓄えている。筋肉量が減少すると体内の水 […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 矢間あや Twitter ２０２２年５月２５日 https://twitter.com/YazamaA/status/1529207610053865472 https://twitter.com/YazamaA/status/1529380108678 […]
2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 矢間あや Twitter https://twitter.com/YazamaA/status/1528845222351884288 さぁ眠る時間だ。よく眠り感性を磨こう。感性とは人間が持つ知覚的能力の1つ。刺激や情報を受け取り感じ取る能力のこ […]
