2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月３０日 https://twitter.com/YazamaA/status/1443306586550652930 睡眠と笑顔は特効薬。 — 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) Sept […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２９日 https://twitter.com/YazamaA/status/1442944198567677952 睡眠不足は肥満の元。ある調査で「コロナ太り」した人は57％と半数以上に。糖尿病や高血圧のおそれの […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２８日 眠りこそ最強のビジネススキル。定期的に優れた企画やアイデアを出すのは至難の業。斬新なアイデアはそう簡単に思いつかない。ひらめきが生まれるには「準備」が必要。脳の働きが良くなるのは、たっぷり眠りを取った後。寝不足では戦えな […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２７日 https://twitter.com/YazamaA/status/1442250628600713217 仕事は、課題を明確にし目標をたてて進む。なぜか「健康」は目的やゴールが漠然とし、病 […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２６日 https://twitter.com/YazamaA/status/1441857035050487823 仕事ができる仕事人の特徴・睡眠時間が７〜８時間・食事は腹八分目・ほどほどに運動・自分のコンディシ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２５日 想像力をスイッチON！人間に与えられた素敵な能力の１つは想像力だ。忙しさによって最初に失われるのは想像力。心を亡と書いて「忙」。適度な余裕をもたせることで、より創造力もアップする。疲れた体や頭では想像力は発揮できない。コ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２４日 https://twitter.com/YazamaA/status/1441132259491254273 最高のパフォーマンスで結果をだすために、体を整えるのはとても大切。ですが、環境が違 […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 矢間あや Twitter ２０２１年９月２３日 体が硬いは要注意。柔軟性には、静的柔軟性と動的柔軟性がある。静的柔軟性はいわゆる体の柔らかさ。ケガをしにくく疲労も回復しやすい。動的柔軟性はしなやかに体を動かすために重要。柔軟性のあるカラダはデスクワークでも仕事のパフォ […]
