おはようございます。筋肉が衰える生活をしていると、それを刺激する脳機能も低下する。また、筋肉にエネルギーを供給する心臓循環機能も低下し、筋肉を支える骨格ももろくなる。さらに運動不足は仕事にも老化にもメンタルにも睡眠にも影 […]

おはようございます。疲労を感じたら、絶対に軽視してはダメ。疲労は体が命の危険を感じ知らせる”３大生体アラーム”痛み・発熱・疲労の１つ。痛み、発熱はわかりやすいが、疲労は個人の感覚によるところが大きく、慣れが生じて鈍くなる […]

おはようございます。自粛期間を経て太ったと思いますか？と言う質問に対し、6割以上の方が”はい”と回答。～3kg未満が半数以上と最も多く、次いで3kg以上～5kg未満、5kg以上～8kg未満と言う結果に。ちょっとのつみ重ね […]

  おはようございます。今日から２月。今年度、大学入学した子は、ほぼオンライン授業で１年が終了。後３年もするとオンラインがメインで育つ子供達が社会に出る。出来る所をオンライン化する事は優秀な人材を確保する事にも […]