2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年1月18日 矢間あや 睡眠 睡眠とダイエット８ 低糖質ダイエットが実は睡眠にも効果的？！ 最近流行りの「低糖質ダイエット」 実は睡眠にも良い影響があると近年の研究でわかってきているそうです。 糖質とは、ご飯やパン、麺類 イモ類などに多く含まれる栄養素です。 体のエネルギー源として使われます。 この糖質、眠りが […]
2020年1月4日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 矢間あや 睡眠 睡眠とダイエット７ ホルモンを見方につける 〜メラトニン〜 ダイエットとは、 身体を細くすることでも、 体重を減らすことでもなく、 心身共に健康になることだと思っています。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 睡眠不足になると、ホルモンバランスが […]
2020年1月3日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや ビジネスお悩み相談・お客様の声 自分の頭の固さがわかり解決法を見出す方法に気付きました。 ビジネスのお悩み相談・お客様の声を頂きました。 お悩み相談を受講しようと思ったきっかけはなんですか？ 友人から聞き、今までこういったセッションを受けた事がなかったので興味をもちました。 お悩み相談前に抱えていた問題点はな […]
2020年1月3日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 矢間あや 睡眠 睡眠とダイエット６ ホルモンを見方につける 〜セロトニン〜 ダイエットとは、 身体を細くすることでも、 体重を減らすことでもなく、 心身共に健康になることだと思っています。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 睡眠不足になると、ホルモンバランスが […]
