2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月17日 矢間あや 睡眠 眠りと呼吸エクササイズ 「体幹」最近よく耳にする言葉ですね。 では体幹とはどこを指すのでしょうか？ 調べると、体幹＝人間の胴。 人間の主要部分 （三省堂大辞林より）となっています。 要するに体幹は胴体の部分。 頭や手足を除いた部分 […]
2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年11月10日 矢間あや 睡眠 正しい姿勢が良質な睡眠につながる 突然ですが自分が思う”正しい姿勢”をとてみてください！ もし 1分ももたずに姿勢が崩れる 猫背の方が楽 あっちこっち力が入って動きにくい 呼吸が出来ない・・・・ どれか１つでもあてはまるならそれは正しい姿勢が取れていない […]
