2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 矢間あや Twitter 2021年３月５日 おはようございます。朝はスッキリ目覚めているか。朝起きた時疲れが残っている時はたとえ睡眠時間が長くても睡眠の質が不十分な証拠。そんな時は、運動で体を整え、自然界にある食べ物を食べ、生活リズムを見直すチャンスだ。睡眠は健康 […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 矢間あや Twitter 2021年３月４日 おはようございます。人間は光のリズムで起きたり寝たりする。朝日を浴びると、体内時計がリセットされて活動状態に。またメラトニンの分泌が止まり目覚めてから14〜16時間ぐらい経過すると体内時計からの指令が出て再び分泌される。 […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 矢間あや コラム 82％が人よりAIにメンタルヘルス支援と回答 【３月１８日は睡眠の日】 日本を含む11カ国、12,000人に大調査 82％が人よりAIにメンタルヘルス支援と回答 より詳しいデータの詳細は下記PDFをご覧ください。 ３月１８日は睡眠の日ロボット編 &n […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 矢間あや 睡眠 【３月１８日は世界睡眠Day】成人男女７万人の８８.５％が「ねむれない」 半数以上、慢性的な不眠に悩んでいます。 【３月１８日は世界睡眠Day】 成人男女７万人の８８.５％が「ねむれない」 半数以上、慢性的な不眠に悩んでいます。 「ねむれない」を世界一かんたんに解消するワザをご紹介！ さらに詳しいプレスリ […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 矢間あや Twitter ２０２１年３月３日 おはようございます。昔の人間の生きる意味は単純だった。生きる、産む、育てるの３つ。全ての生命は遺伝子を次に残す行動が生きる意味だった。しかし現代はライフサイクルが複雑化し価値観の多様化がストレスを産む様になった。だから、 […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 矢間あや Twitter ２０２１年３月２日 おはようございます。深刻な時こそ笑おう。辛い時や上手く行かない時、人は眉間にシワが寄る。「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」偉い人の言葉。笑顔の時は余裕が生まれ冷静な判断ができる。基礎体力を味方に笑顔でいれば […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 矢間あや Twitter ２０２１年３月１日 おはようございます。人間もしょせん動物。体力の差がものを言う。健康な肉体を手に入れれば、集中力もUPし、メンタルが安定しコニュニケーションも良好になり、肌ツヤが良くなり見た目も変化し印象力もUPする。ビジネス研修を受ける […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 矢間あや Twitter ２０２１年２月２８日 おはようございます。最高の自分でいるために体を動かす。ミシガン大学の調査でGPSを学生に持たせ、歩き回らせ心理テストを行なった結果、自然の中を歩いた学生のほうが、機嫌が良く、注意力テストや作業記憶テストで得点が高かったそ […]
