] コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

矢間あやオフィシャルHP

  • ホーム
    • プロフィール
    • 事業概要(About us)
  • 書 籍
  • メディア
    • リリース一覧・睡眠コラム
  • 商品監修
  • 講演・セミナー・企業研修
  • (社)睡眠body協会
  • 経営戦略✖️PR
  • 問い合わせ

2021年4月

  1. HOME
  2. 2021年4月
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 矢間あや Twitter

2021年4月4日

姿勢を正せ!姿勢の悪さとメンタルの問題は密接に関係する。落ち込んだ時は、下を向き背中を丸める。胸を張って空を仰いで笑顔でいる時は、大抵良い事があった時。姿勢で感情は表現できる。スマホやPC作業が増えると背中が丸く下を向き […]

2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 矢間あや Twitter

2021年2月3日

すっきり目覚める。すっきり目覚めたかは眠りのバロメーター。長時間寝ても、良い寝具に変えても、すっきり目覚めていなければ眠りの見直しを。眠りは夜にフォーカスしがちだが、昼間の過ごし方が超重要。太陽の光を浴びる、体を動かす、 […]

2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 矢間あや Twitter

2021年4月2日

働くアスリート必須事項。体調のコンディションを常に保つのはスポーツアスリートは当り前。これは働くアスリートも同じ。コンディショニングはスポーツアスリートだけのものではない。働くアスリートも必須。便秘/下痢・寝不足・胃の調 […]

2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 矢間あや Twitter

2021年4月1日

おはようございます思考のクセを意識する。日頃から使う言葉や、無意識の思考は、自分でも無意識のうちに心や体、行動に現れている。客観的に自分を見るのはなかなか難しい。健康も思考のクセも俯瞰して見る”鷹の目”とピンポイントを見 […]

2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 矢間あや Twitter

2021年3月31日

おはようございますカルシウム不足でイライラするはウソ。骨や歯はカルシウムの貯蔵庫。体内でカルシウムが不足すると貯蔵庫からカルシウムを補充する。これが骨粗鬆症の成り立ち。イライラするのはカルシウムが不足してるのではなく他に […]

2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 矢間あや Twitter

2021年3月30日

おはようございます基礎代謝をあげよ。心臓や内蔵を動かす,呼吸をする,体温を保つなど人間が生きるために必要最低限な機能を維持するエネルギー。基礎代謝の約37%は肝臓と腎臓。意識的に鍛えて数値を上げられるのは筋肉。基礎代謝の […]

2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 矢間あや Twitter

2021年3月29日

おはようございます軽い運動が効果的。仕事のために健康は重要。「ジムで筋トレ=健康」と思っている人は意外に多いが間違い。ジムや特別に時間を取らなくても、日常生活の中でエスカレーターを階段に変える、1時間に1回は席を立ちスト […]

投稿ナビゲーション

  • «
  • 固定ページ 1
  • …
  • 固定ページ 3
  • 固定ページ 4

最近の投稿

キャリアを自ら構築する時代の新常識/キャリア構築を導く5人に選出されました。

2023年1月26日

最強寒波が到来のいま、増える「季節性ウツ」〜日常生活での解決方法は?〜

2023年1月26日

中学受験のベスト睡眠時間とは 〜睡眠時間で合格率がかわる、小学6年生のベスト睡眠はコレ!〜

2023年1月19日

少子化の今、加熱する中学受験 8年連続で増加

2023年1月16日

受験シーズン本番 受験の合否も左右する!受験期の睡眠問題

2023年1月4日

企業の生産性をあげるのは、社員のパフォーマンスがカギ

2023年1月4日

2022年12月31日

2023年1月2日

2022年12月30日

2023年1月2日

2022年12月29日

2023年1月2日

2022年12月28日

2023年1月2日

カテゴリー

  • Twitter
  • コラム
  • ゴロ寝リセット・お客様の声
  • ビジネスお悩み相談・お客様の声
  • メディアリリース
  • 睡眠

アーカイブ

  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月

コラム・SNS

睡 眠 コ ラ ム
矢 間 あ や  コ ラ ム
Twitter

各種SNS

       

お問い合わせ

    受付時間:土日・祝日を除く平日:10:00~16:00 
    お問合せ日時から、2営業日内にメールを送信しております。予めご了承下さい。
    内容が複雑な場合は別途日数を頂く事がございます。

    Advertising and sales are prohibited!!

    お問い合わせ項目(必須)

    ●「返信メールが届かない」お客様

    迷惑メール防止機能により当社からのメールが迷惑メールと間違えられ、
    受信画面に出てこない場合があります。一度ご確認頂きますようお願い致します。

    返信メールが届いていない場合はお手数ですが〈aya@yazama-aya.com〉へご連絡ください。

    ロゴデータ塗りヨコ(web用)

    Copyright © 矢間あやオフィシャルHP All Rights Reserved.

    Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

    MENU
    • ホーム
      • プロフィール
      • 事業概要(About us)
    • 書 籍
    • メディア
      • リリース一覧・睡眠コラム
    • 商品監修
    • 講演・セミナー・企業研修
    • (社)睡眠body協会
    • 経営戦略✖️PR
    • 問い合わせ