2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2020年10月25日 矢間あや 睡眠 【記事掲載】re:sumicaさまにて「本当に怖い「睡眠負債」今すぐできる返済法は？」掲載されました。 こんにちは。 re:sumicaさまにて、睡眠負債の記事をご提供させて頂きました。 本当に怖い「睡眠負債」今すぐできる返済法は？ くわしくは⇓ https://resumica.jp/living-tips/p51254 […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 矢間あや 睡眠 【つやプラ掲載記事】残暑＆エアコン冷え…温度差疲れを解消して快眠する方法 こんにちは 今、つやプラという美容マガジンさまで記事をご提供させて頂いています。 今回は、残暑＆エアコン冷えの温度差と睡眠についてを書きました。 ご覧くださいね。 残暑＆エアコン冷え…温度差疲れを解消して快 […]
2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 矢間あや 睡眠 【つやプラ掲載記事】ダイエット成功の鍵は睡眠の質？痩せやすい体になる睡眠って こんにちは 今、つやプラという美容マガジンさまで記事をご提供させて頂いています。 今回は、パジャマの素材についてを特集しました。 ご覧くださいね。 残暑＆エアコン冷え…温度差疲れを解消して快眠する方法 現在、 一般社団法 […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 矢間あや 睡眠 【つやプラ掲載記事】熱帯夜も良質な睡眠を！眠りの質がアップする夏の寝室環境 今、つやプラという美容マガジンさまで記事をご提供させて頂いています。 今回は、睡眠の環境について特集しました。 ご覧くださいね。 詳しくはこちら⇓ https://tsuyaplus.jp/archives/260698 […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月18日 矢間あや 睡眠 【つやプラ】掲載記事 ぐっすり熟睡できる！ パジャマの素材について こんにちは 今、つやプラという美容マガジンさまで記事をご提供させて頂いています。 今回は、パジャマの素材についてを特集しました。 ご覧くださいね。 https://tsuyaplus.jp/archives […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 矢間あや 睡眠 初級・中級講座のお知らせ ごろ寝リセットや睡眠bodyメソッドを学ぶ講座を開設しました。 睡眠body®協会の講座の仕組みと講座案内 将来ごろ寝リセットインストラクターや睡眠bodyコンサルタントとして、仲間になりたい方のファースト講座になってい […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月11日 矢間あや 睡眠 池袋コミュニティカレッジ講座のお知らせ 池袋コミュニティカレッジにて講座を行います。 第一弾はオンラインで！ The first is online! 曜日・時間帯 第3土曜 14:30～15:30 開催日 9/19 詳細は⇓⇓⇓ https://cul.7c […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 矢間あや 睡眠 「睡眠」は一番の美容法 寝るだけの美容法？そこの食いついて頂けたあなた！ こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 さて、 眠る。 健康は「運動」「食事」「健康」の３つの柱からなると言われています。 運動と食事は比較 […]
