2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 矢間あや Twitter ２０２１年８月１日 https://twitter.com/YazamaA/status/1421642152619110400 本日は「歯が命の日」睡眠不足になると歯周病が悪化すると言われる。歯周病は糖尿病との関係が深い病気。睡眠不足は食 […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 矢間あや Twitter ２０２１年７月３１日 たまにはズボラ大賛成。いつも頑張ってポジティブだけでは疲れます。怠け心やものぐさ魂は時にステキなアイデアに繋がり、手抜きは余計な作業を見極めるチャンスになる。肩の力を抜いてズボラになることは、身心の余裕に繋がり、人生全体 […]
2021年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 矢間あや Twitter ２０２１年７月３０日 実は、眠りの検定問題を作っています。昨夜から産みの苦しみを味わい中。クイズ形式でわかりやすい問題になるように頑張っています。楽しみにしててね。 — 矢間あや(やざまあや） (@Ya […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 矢間あや Twitter ２０２１年７月２９日 自分の頭で考えよう。医療の世界では「今日の常識明日の非常識」と言われる。睡眠も昔は睡眠のゴールテンタイムと言われたが、今は寝入り３時間が重要と言われる。根拠も大切だが、大昔からのならわしを参考に自分の頭で考えることが大切 […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 矢間あや Twitter ２０２１年７月２８日 素直に行動する。アドバイスを受けても、良い講演を聞いても、実際に行動に移す人は少ない「失敗したことはない。ただ１万通りのうまくいかない方法を見つけただけだ」とはエジソンの言葉。失敗無しには何も始まらない。まずは素直に”や […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 矢間あや Twitter ２０２１年７月２７日 ”健康”であることは手段。目的は健康な身心を使って自分のやりたい事をやりきる事だ。体が軽くなれば、集中力がUPし、良いアイデアが出て、コミュニケーションが良好になり、印象力がUPするなど目的に近づく。健康である事は１つの […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 矢間あや Twitter ２０２１年７月２６日 今を全力で楽しもう。スッキリ目覚めた今日が人生最高の日だと考え全力で楽しむ。出し惜しみは禁止だ。損得を考えず、気になったことは挑戦してみよう。毎日を全力で楽しめば日々が充実し、自然に人生がまわりだす。昨日を超える未来を掴 […]
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 矢間あや Twitter ２０２１年７月２５日 自然と遊ぼう。身心のために自然に触れる。ある調査では、自然な景観が人に与える影響を、コンクリートの殺風景な景色しか見えないvs木々や花壇のある芝生が見える部屋に住む人について調べた結果、緑の草木が見える部屋で生活すると注 […]
