2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２６日投稿 おはようございます経営者をはじめ、働き人は非常に”アタマ”を使うが比べて"カラダ"は疲労していない事が多い。頭が活性化しすぎると、睡眠が大切と分かっていても眠れない日々が続くことも。脳(思考)と体は表 […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２５日投稿 おはようごさいます。これだけ医療技術が発達しても、最後に言われるのは手洗い＆バランスの良い食事に適度な運動と十分な睡眠。季節や風土により長年受継がれた先人の知恵はエビデンス云々よりシンプルに良いことが多い。日本に伝わる先 […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２４日投稿 おはようございます。外部から侵入したウイルスや菌などと戦ってくれる身体抵抗力は、20歳前後をピークに、40～50代ではピーク時の50%、70代では10%と加速度的に落ちていくと言われる。心は10代でも確実に身体機能は低下 […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２３日投稿 おはようございます。太ったといきなりキツイ運動や小手先に走るダイエットはNG。思わぬ怪我をする。まず動ける体に変え生活習慣を改善する事が先。バランスの取れた食事や運動、睡眠が大切。落としたいのは”健康”ではなく”脂肪”だ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２２日投稿 おはようございます。健康と姿勢。姿勢の良し悪しが健康に影響するのは研究データでも明らかに。姿勢の悪さは、体はもちろん心にも影響を及ぼしメンタルにも大きな影響を与える。姿勢を保つには筋力とバランス感覚が必要。良い姿勢ばかり […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２１日投稿 おはようございます。人間は誰もが”体が資本”どんなに優秀な人でも体調不良で仕事を続けても実力以上の成果はあげられない。仕事で力を発揮するには、日頃からよく動き、腹八分目をいただき、よく寝ることが大切。体調不良はコミュニケ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２０日投稿 おはようございます出来れば失敗したくない。よくわかる。しかし、メリットが確認できないと行動出来ない人はその時点で恩恵は味わえない。むしろ損害を被る。人気株を人気になる前から買う人は恩恵を味わえるのと同じ。始めは失敗を重ね […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月１９日投稿 おはようございます。自粛生活と共に社会が変化する中、プラス要素は家族との生活時間が増えた45％,健康意識が高まった34％,生活を見直すきっかけになった30％と生活様式の見直しが上位に。また重視することは”健康管理と家族と […]
